松子仁为松科植物红松的种子仁，又称松子、海松子等。味甘性温。具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能。所以，松子又称长寿果。

    松子，性平，味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。松子　的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质。

松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。

松子仁营养丰富，据测定，每100克松子仁中含有蛋白质16.7克，脂肪（主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸）63.5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克。这些营养成分对延年益寿，防衰抗老，强健身体，美容润肤皆有良好的促进作用。

松子是大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。

推荐：

1、给小孩子吃，现在的食品安全让家长担心，孩子们吃着没有营养的垃圾食品，松子最适合替代垃圾食品了，又好吃又有营养，天然野??...

2、上班族吃，压力让我们疲惫不堪，每天桌子上，兜兜里都放上一把松子，闲来累来都吃点，时间长了，你会发现皮肤白了（松子白皮肤），不再便密了（松子补五脏）..

3、学生吃，高中生学习压力大，脑力劳动多，学习之余吃点松子对大脑好处多多的呦！

4、孕妇吃，准妈妈们天天都在看怎么使宝宝聪明的书吧？吃了很多的营养品吧？但是，能保证你吃的没有化肥、塑料的污染吗？这些你一定为宝宝担心过吧....我的松子是小兴安岭的松树“生”出来的，那里人烟稀少、天地有灵气，所以，松子一身绿色，一点污染都没有.....对宝宝的智力和你的皮肤都有大大的好处啊！

5、老人吃，送爸爸妈妈些这个吧，很适合的，松子是长寿果，内含果酸，常吃它有防止胆固醇增高而引起的心血管疾病的功能哦....