商品名称:包邮蕙兰瑜珈dvd 正版惠兰瑜伽初级+中级 6DVD+2CD 瑜伽教学光盘
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店铺名称: 林荫音像专营店
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行业: 书籍音像/音乐/影视/明星/乐器
地址: 广东广州
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温习提示:
注:在播放大概9分30秒后,会出现菜单:开始练习、安全指南、字幕与声道、特别收录。点击特别收录,进入下一画面,点击每次播放一个姿势:拥有快速提示和益处详解,会出现很多姿势的名称,继续点击姿势的名称后,即可单独学习该姿势。
《蕙兰瑜伽:中级系列》为蕙兰瑜伽中级系列一至三辑,在这三辑中,蕙兰将带您完成一系列的练习,驱散您的无精打采。您将会在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的快乐、以扭转来唤醒脊柱——代表着精力的复苏、调和肾脏、肝脏及胰脏、增进生殖器官的健康、纤细腰围、给全身供氧、在加强腹部的同时,学习掌握平衡、伸展髋部及腹股沟,加强它们的灵活性、扩展胸腔,增加肺活量、释放压力、忧愁和焦虑、增加柔韧度及所有肌肉群的力量、加强腹内脏,改善消化、温和地加强心脏功能、刺激并按摩脊柱、增加大脑循环。
40页全彩配套手册
瑜伽情境音乐(1CD):
1、月光海(8分40秒)
2、风之舞(14分30秒)
3、晨曲(10分钟)
4、蕙兰瑜伽的旋律(哈里波·尼太歌尔)(5分53秒)
正片(3DVD):
特别收录:每次播放一个姿势,拥有快速提示和益处详解。
第一辑:
喉部精力呼吸法
三角转换式
直角扭转式
猫扭转式
虎式
睡蛙式
转身半船一式
简易半蝗虫式
斜伸展式
弯膝扭转式
双抬腿式
初级犁式
抱膝放松式
腹扭转
瑜伽放松术
瑜伽语音冥想
第二辑:
箭式
工匠伏首式
趾掌平衡式
桥式
侧举腿式
倒箭式
简易鱼式
髋部张开式
三角侧伸展
三角折转式
叭喇狗式
吹树摇摆式
骆驼式
狮子式
瑜伽语音冥想
第三辑:
剪刀式
韦史努式
动态腿伸展式
收颌犁式
交叉弓式
顶峰式
船式
直角头倒立
婴儿式
摩天式
藤扭式
宽角前倾式
幻椅式
站弓式
直角式
瑜伽语音冥
四川宜宾 ID880404 :
灵芝破壁孢子粉怎么吃灵芝孢子粉多少钱一盒多少钱一瓶
评论时间:2024年05月03日
海南万宁 ID574821 :
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评论时间:2024年05月03日
新疆昌吉 ID604217 :
合适,样子喜欢,购买方便, 包邮蕙兰瑜珈dvd 正版惠兰瑜伽初级+中级 6DVD+2CD 瑜伽教学光盘包装很好,包装的设计巧妙
评论时间:2024年05月03日
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