商品名称：5斤 包邮 土豆 洋芋 马铃薯 秦岭 商洛 洛源 新鲜 有机 高淀粉

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店铺名称: 洛水农家秦岭山区特产

旺旺: 紫and睿

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行业: 食品/保健/女装/流行女装

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店铺名称：洛水农家秦岭山区特产

亲们：

       2015年土豆上市了，现在购 满2份送一斤 啦！

    本店所售土豆是秦岭高寒山区农家自产的，生长期长，光照充足，淀粉含量高，水分少，吃起来很面，炒菜没有市场上的土豆脆，介意的亲们请慎拍。       

        马铃薯又名：土豆、洋芋、洋山芋、山药蛋、馍馍蛋、薯仔(香港、广州人的惯称)等。意大利人叫地豆，法国人叫地苹果，德国人叫地梨，美国人叫爱尔兰豆薯，俄国人叫荷兰薯。植物学家才给它取了个世界通用的学名——马铃薯。

   十全十美的食物、营养价值之王

       马铃薯可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。每人每天吃0.25公斤的新鲜马铃薯，就能产生100多千卡热量，而且食用后有很好的饱腹感，加上马铃薯没有异常味道，所以完全可作为主食。

      马铃薯也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，且耐加热。有营养学家做过实验：0.25公斤的新鲜马铃薯便够一个人一昼夜消耗所需要的维生素。

       马铃薯还是一个矿物质宝库，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等。如果人们每天只吃马铃薯，即使不补充其他任何食品，身体也能摄取10倍于传统食品中含有的维生素和1.5倍的铁。         

食用功效：
　　专家发现，在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里，人们的主食就是马铃薯。所以马铃薯如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。

留住岁月脚步
　　一提起有营养、抗衰老的食物，人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品，却很少想到像马铃薯这样的“大众货”。其实，马铃薯含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。经常吃马铃薯的人身体健康，老得慢，而且马铃薯价格低廉，任何人都吃得起——用它来抵御衰老，难道不比任何“仙丹”要“实惠”得多吗?

瘦身没商量
　　吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃马铃薯，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，营养专家断言：“每餐只吃大豆与马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。”因此瘦身者不需要担心吃马铃薯会导致营养不良。不过，瘦身者要注意将马铃薯做主食而不是做菜品来吃。煮马铃薯、薯条或煎薯饼都是很好的选择。每日坚持一餐只吃马铃薯，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。

吃出好性格
　　生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，性情不安定的人多吃马铃薯，可以摄取到足够的钙与磷，缓解不安情绪，使性格变得沉稳。
　　干燥的气候会引起燥热、便秘等不适，马铃薯甘平的属性可以养护脾胃，益气润肠，还能滋润皮肤。多吃点马铃薯，能有改善性情的效果。

调整虚弱的体质
　　土豆还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

“超级蔬菜”的神话
　　马铃薯既可煎、炒、烹、炸，又可烧、煮、炖、扒，烹调出几十种美味菜肴，还可“强化”和“膨化”。上个世纪50年代以来，马铃薯快餐食品风靡全球，美味可口的薯片、薯条受到男女老幼的喜爱。目前，世界上有不少国家已把马铃薯列为主食，还用它来制作点心等小食品。

自己做的土豆炖南瓜：操作简单、味道鲜美！

    1、先准备好土豆和南瓜，多少由自己喜好定。

    2、锅里倒油，和平常炒菜一样，将土豆和南瓜一起放锅里炒5分钟（放入盐、调料、葱花等，喜欢吃辣的可以放一些辣椒），然后倒水，小火慢炖，炖30分钟，将水分熬干即可出锅。

烹饪指导 　　

　　烤土豆片      一品土豆泥      美味土豆丝煎饼    

       素牛肉烧土豆    酸辣土豆丝 

吃土豆禁忌

　　吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

　　切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

　　买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

温馨提示：

    本店五斤装的土豆全国大部分省份包邮，新疆、西藏、青海、内蒙、东三省、福建、广西、云南、贵州需补10元邮费。

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Q:地址比较偏僻，洛水农家秦岭山区特产是否可以送到？？
A:一般情况下,邮局可覆盖的范围我们均可以为您配送到。填写地址时会有提示，范围详情可参考配送服务承诺。

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