商城正版调好月经让女人更有活力月经期痛经护理方法保健养生内分泌调理月经书籍中医理疗综合调养轻松掌握月经保养书

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店铺名称: 人天兀鲁思图书专营店

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内容*

本书详细介绍了月经的基本常识和生活中调理月经的小细节，让读者走上正确的调经之路；*了常见的有效调理月经的食材和*材，解决了困扰读者的“吃什么，怎么吃”的问题；介绍了11个调理月经常用的穴位，针对女性常见的月经期不适症状和月经病，提出了相应的饮食调理方案和穴位调理方案，让读者学会对症治疗、事半功倍；*了生理期也能做的运动，让女性在生理期中也能减肥健身。

作者简介

熊瑛，女，中医妇科学硕士，毕业于湖南中医药大学，现任长沙医学院中医系教研室主任。师从不孕不育专家王永宏教授，从事妇产科临床、女性保健等工作10余年，对妇产科常见多发病、孕产妇保健和生殖健康疾病有着丰富临床治疗经验。多次担任女性健康讲座讲师，参与多项省级科研课题研究，发表高水平的学术论文5篇。

前言

月经是女性从“青春期”到“更年期”身心发育、妊娠、生产的基础。几乎所有女性都被或轻或重的月经病困扰过，其中*就是痛经。月经不调是很多成年女性经常面临的难题，*是随着生活压力的增加，女性要承受生活和工作上的双重压力，更容易出现精神紧张，导致月经不调。此外，有部分女性在经期还会出现头痛、乳房胀痛、失眠等不适症状及痛经、闭经等月经病，若不及时调理、治疗，会加重病情，甚至造成不孕。因此，调理月经对女性而言，势在必行。女性月经周期共有4个阶段（以28天为例），包括月经期（一般为第1～5天）、卵泡期（第6～13天）、排卵期（第14～15天）、黄体期（第16～28天），每个阶段的激素分泌和新陈代谢率有所不同。