商品名称：正版包邮 做自己的营养师:女人营养学 孙晶丹著 专属女人的营养学 对症食谱女性健康养生食疗 月经调理减肥瘦身书籍

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基本信息

书名：     做自己的营养师:女人*营养学

作者：     孙晶丹 主

出版社：     新疆科技卫生出版社

出版日期：     2015-09-01

版次：     1

ISBN：     9787537262767

市场价：     29.8

目录

作者序

chapter1聪明女人*的营养学知识

认识6大营养素

女人不可不知的脂溶性和水溶性维生素

女人*的矿物质大集合

女性排毒美容*明星——膳食纤维

女性的美容健康专家——植化素

要如何选择市面上的保健食品呢？

酵素到底是什么？

chapter2女人一定要知道的10大正确、

健康饮食观念

透视新饮食金字塔

当个SMART女人，美丽健康真“碱”单

吃对五谷杂粮，当个“食尚”健康美丽的女人

吃对油，等于买到健康的入场券

作者序

chapter1;聪明女人*的营养学知识

;认识6大营养素

;女人不可不知的脂溶性和水溶性维生素

;女人*的矿物质大集合

;女性排毒美容*明星——膳食纤维

;女性的美容健康专家——植化素

;要如何选择市面上的保健食品呢？

;酵素到底是什么？

chapter2;女人一定要知道的10大正确、

;健康饮食观念

;透视新饮食金字塔

;当个SMART女人，美丽健康真“碱”单

;吃对五谷杂粮，当个“食尚”健康美丽的女人

;吃对油，等于买到健康的入场券

;市面上加工食品添加物这么多，要如何辨别？

;知性健康美人的新选择——生机饮食

;当个聪明健康的女“老外”

;要保持轻盈苗条的身材，先学会基础代谢率及计算卡路里

;什么是抗氧化食物？

;增强免疫力，从均衡的营养开始做起

chapter3;女人关心的问题及常见的病症

;月经来了聪明吃，让“好朋友”不再困扰

;健康好孕来，怀孕应该这样吃！

;这样吃！*难看的青春痘与黑斑

;要防治感冒，应从日常生活及饮食习惯着手

;要吃得天天顺畅，白领女性应该这样做

;运动+排毒食物，和肥胖说Bye！Bye！

;消除疲劳，提升你的睡眠品质

;光采亮丽的秀发迷人，呵护头发应该这样吃！

;摆脱“手脚冰冷”，驱寒保元气有妙招

;改善食欲不振，促进食欲贴士大公开！

;女人容易过敏，要如何*？

;找出偏头痛的主因，通过饮食*改善

chapter4;食材的营养力！对女人身体产生神奇的效果

;1抗氧化（抗衰老）、减肥瘦身的*食物

;西兰花

;葡萄

;洋葱

;胡萝卜

;南瓜

;香菇

;蓝莓

;绿茶

;菠萝

;茄子

;猕猴桃

;2月经顺的*食物

;红豆

;黑糖

;牛肉

;羊肉

;玫瑰

;鸡蛋

;荔枝

;樱桃

;当归

;3有助于怀孕的*食物

;牛奶

;菠菜

;芦笋

;核桃

;糙米

;鲑鱼

;紫菜

;黑芝麻

;牡蛎

;4坐月子的*食物

;黑木耳

;鲈鱼

;黑豆

;红枣

;甜椒

;肝脏

;紫米

;猪脚

;乌骨鸡

;腰果

;5女性丰胸、*乳癌的好食物

;山药

;酪梨

;虾

;蛤蜊

;木瓜

;鸡肉

;白木耳

;橙子

;番茄

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内容介绍

现代女性大多希望自己能兼顾美丽与健康。有些女人懂得花大把的钞票在保养品与健康食品上，却不懂得建立正确的生活与饮食习惯。孙晶丹编著的《做自己的营养师（女人*营养学）》紧扣食物与营养素。本书扣紧食物与营养的关系，从基本的6大营养学知识开始介绍，并收录女人关心的病症与应该建立的正确饮食习惯及针对女性不同时期所需的营养，传达给每一个女人健康而完整的营养学知识。让女人为自己的健康加分，由内而外真正兼顾健康与美丽

广西梧州 ID654864 :
这个价位能买到这么高大上的东西，真的太开心了，本来多买点，想想还是不要那么冲动了 
评论时间：2024年05月06日

新疆阿克苏 ID599889 :
灵芝孢子粉破壁胶囊灵芝孢子粉产地
评论时间：2024年05月06日

湖南怀化 ID139902 :
灵芝孢子粉怎么破壁灵芝孢子粉是寒性的吗
评论时间：2024年05月06日

Q:可以同时选择读买天下图书专营店多件商品吗？？
A:可以，最多5件

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