商品名称：下肢牵引吊砖器增高器 脚踝吊重长高器材 腿部拉伸器 腿部助长器

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店铺名称: 恒泰医疗

旺旺: 恒泰医疗器材厂

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行业: 美容护理/医药保健

地址: 河北衡水

店铺名称：恒泰医疗

以下是论坛里亲身试验的人写的吊砖报告：买家可以参考一下请复制下来粘贴到浏览器观看http://tieba.baidu.com/f?kz=265820785

我这里有个参考，每天早晚吊砖半个小时，因为时间短就得相应增加吊砖训练重量
以下是我吊砖的重量进展 
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第1天-第3天 每脚2片砖。每脚重3.6公斤 
第3天-第7天 每脚3片砖。每脚重5.4公斤 
第8天-第14天 每脚4片砖。每脚重7.2公斤 
第14天-第22天每脚5片砖。每脚重9.0公斤 
第23天-第35天每脚6片砖。每脚重10.8公斤 
第36天-现在 每脚7片砖。每脚重14.0公斤 

平均每9-10天就加重，而是有均衡的加重。 

如果你们要急促有效果，而一下子就猛加，受伤的是自己啊。 
切记，看自己的情况而锻炼，不要锻炼伤到了自己。适当的锻炼是长高的因素之一，过度也许有反效果。 
日期 吊砖天数 身高(早) 身高(晚) 增加(cm) 吊砖数量 
================================================================== 
22/2/04 1 168.0 166.5 0.0 2 
29/2/04 8 168.5 167.0 +0.5 4 
6/3/04 14 169.0 167.5 +1.0 5 
13/3/04 21 169.5 168.0 +1.5 5 
21/3/04 28 170.0 168.5 +2.0 6 
28/3/04 36 170.5 169.0 +2.5 7 
4/4/04 43 171.0 169.0 +3.0 7 
7/4/04 46 171.0 169.0 +3.0 8 

广东清远 ID111200 :
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评论时间：2024年05月03日

湖北随州 ID764321 :
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评论时间：2024年05月03日

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评论时间：2024年05月03日

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