｛有一种生活态度叫滇红｝ 滇红是云南红茶的统称，分为滇红工夫茶和滇红碎茶两种。滇红工夫茶于一九三九年在云南凤庆首先试制成，当年生产十五吨销往英国，深受国际市场欢迎。从上世 纪40年代起当地生产的“滇红”就出口英美等国,产品包括滇红功夫茶、滇红碎茶等,曾先后荣获国家质量银质奖、中国名茶、国家外事礼茶等荣誉称号。 一九八六年，云南省曾将凤庆“滇红”茶作为礼品赠送来访的英国女王伊丽莎白二世并受到女王陛下的钟爱，此后每年都向云南订购特级滇红以贡王室享用。 此外，自上世纪60年代开始，四十多年来，滇红特级工夫茶一直被中国国务院定为外交礼宾茶，分赠给世界各地来访我国的政要嘉宾。 
英国女王伊丽莎白二世 英女王伊丽莎白二世在位半个多世纪，始终以健康富有朝气的形象面世。年逾八旬的她怎么看也只像刚退休的老人。近日，女王的贴身管家透露，女王的养生做法，归纳起来就是节制饮食，坚持运动。 英国人有饮下午茶的习惯，可女王从不碰含奶油巧克力之类的蛋糕以及各类风味甜品，连出国访问她也必带中国茶和印度茶：女王的午餐也只是吃一两片火腿或牛肉，但西红柿和莴苣叶必不可少，而且不用油炒，也不蘸蛋黄酱之类的佐料。 女王也有自己喜欢的食物，稍微吃多点的时候。她便自觉地实施一种速效减肥法，一周内连续两天只喝大麦水，不进任何食物，将多余的热量及时释放。 几十年来，女王一直坚持周末在温莎公园里散步。她散步的方式很特别，采用的是“皇室正步法”，样子像操场上训练的新兵，抬头挺胸，目视前方，步速较快，并且持续一定的时间。直到身体有了出汗的感觉为止。 ｛取一瓢好水，泡一杯好茶｝ 中式红茶茶具以白瓷和紫砂为首选，以工夫饮法为主。 中国的品饮工夫红茶重在领略它的清香和醇味，将红茶放入白瓷或紫砂茶壶中冲泡，再斟入小茶杯，先闻其香，再观其色，然后细细品啜。这种冲泡法选用的茶具，大小如孟臣壶和若琛杯。经过了温壶、洗茶、冲泡、分杯之后，端起盛有七分茶汤的茶杯，闻香细品。 西式红茶茶具以瓷质和银质为首选，以花式饮法为主。 西式红茶茶壶通常呈广腹的球形；红茶杯的外形则略呈扁浅，杯腹宽广，杯口圆而外扩，这样的造型便于充分散发红茶的优雅香气，并欣赏它红艳明亮的汤色。饮用时，左手拿茶托，右手端茶杯，牛奶和砂糖则可依个人口味加入 
｛做一个宠爱自己的女人｝美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论，其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。 抗酸红茶的饮用方法以每日饮用2～3杯红茶为宜。硒、维生素C、E、A等均为抗酸化物质，红茶若与富含有这些物质的食品同时食用，将发挥更大的作用。将红 茶与蔬菜、水果、黄油、牛奶、鸡蛋等同时饮用，被称作保持健康的合理饮食习惯。不过，同时还要注意热量和糖分等摄入不要过量。 红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。 ｛教你自制健康减肥茶｝ 生姜红茶，适合于经常手脚冰凉或者处于减肥阶段的人士饮用。主要材料有红茶，生姜和适量的。此茶能增强排泄功能，减肥效果非常明显的。生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的女孩来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和，习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。经常手脚冰凉的女孩，减肥过程想吃甜食的女孩，很难让自己休息2天的女孩，整整断食一整天绝对无法忍耐的女孩。红茶、去皮生姜五片、蜂蜜适量1、把红茶和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。2、等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。1、一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。2、至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一到两次，姜也可随个人加减。第一天早上 正常饮食中午 正常饮食晚上 正常饮食第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。第二天早上 胡萝卜+生姜红茶（400ml）中午 胡萝卜+生姜红茶（400ml）晚上 杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。第三天早上 断食，喝生姜红茶2杯（400ml）中午 杂粮粥晚上 杂粮粥第四天早上 生姜红茶中午 正常饮食晚上 正常饮食 薄荷红茶
1、制作材料：主料：4克,红茶茶叶5克调料：3克 2、做法：先将薄荷叶去除老、黄叶，清水洗净，控干，备用。把茶壶用清水洗净，将茶叶倒入茶壶内，加入刚煮沸的开水，把壶内的茶水倒掉，加入薄荷叶，倒入沸开水，稍泡几分钟。在茶壶内加白糖适量，不时饮服。
3、冲泡方式用一杯开水即可冲泡出薄荷红茶，冷热皆宜。冲泡薄荷红茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别，别忘了加点儿蜂蜜。
4、功效：薄荷红茶辛凉解渴，提神。
5、注意事项喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。除了薄荷之外，也可用玫瑰、桂花等与红茶搭配。糖的多少可根据口味来调整。“有一种淡淡的甜味，叫做幸福。有一种淡淡的辛辣，叫做忧伤。薄荷与红茶的搭配，就似是寻常人生的意义。”红茶属全发酵茶，蕴含万种香气，带有焦糖香、麦芽香等。滋味甘润，餟饮味浓，茶汤透明嫣红。 ｛教你自制OL必备减压茶｝ 在无法选择办公环境的时候，我们可以选择一杯好的红茶搭配饮品，让你的身心得到彻底的放松与舒适，与此同时也可以牢牢的抓住健康！ 百搭的红茶就这样温和的、柔情的玩转着饮品界的Mix Match,他将许多性能完全不同的物质搭配之后，所产生的效果是那么赏心悦目让你意想不到！ 葛根粉红茶——感冒特效药！ 健康关键词：抗病毒、保暖 健康指数：★★★★★ 症状：头晕，流涕，浑身酸软 长期困在办公楼里，由于空气不流通，感冒就成了你的老朋友，时不时得与你见见面，叙叙旧！然而这种浑身酸软、流涕含泪的日子实在是不好过！但是我们却总是喜欢等他到来的时候才想法送走他，于是吃药，打针，让自己承受着各样的痛苦...... 此刻你需要：葛根粉红茶 神奇功效： 葛 根粉本身能祛除感冒病毒，而红茶中所含的抗氧化物质能够增强体制对病毒的抵抗力，除此之外，葛根粉比较黏稠，所以不容易凉，喝到最后仍然是热茶。而喝热的 饮料，能温暖所有的内脏，进而提高各脏器的功能。因工作压力大引起的心烦气躁、情绪紧张，喝点葛粉红茶能起到帮助身体放松的作用。（白白的葛 粉很像杏仁霜，必须用开水才能充分使之溶解，变成半透明的糊状。如再加入一些冰糖和柠檬，不但能让茶更好喝，还能为身体增加一点维生素。）所以说葛根粉红 茶就是最优雅的感冒特效药，最适合在办公室里的知性美女们！ 制作方法： 材料：葛根粉半大匙（一茶匙），流丹红茶5克。 做法：1.先把一茶匙葛根粉放入大碗里面，再烧一壶开水，水必须少到沸腾为止。水不够热的话，葛根粉是不会溶解的。 2.把大约15ml的热开水倒入葛根粉里面，充分地搅拌，使它完全溶解。 3.把使用热水溶解后的葛根粉倒入茶杯里，放入流丹红茶，倒入沸腾的水120ml。 4.充分搅拌，直到葛根粉变成半透明状，及至红茶的颜色出现为止，如此便大功告成了。 玫瑰红茶——OL的养颜必备品！ 健康关键词：养颜美容、补气血 健康指数：★★★★★ 症状：脸色差、精神萎靡 OL们长时间坐在电脑前，极易导致脸色蜡黄、精神萎靡，甚至渐渐会有小色斑爬上你的脸庞，这实在是爱美的OL们最不能忍受的事情了。 此刻你需要：玫瑰红茶 神奇功效： 玫 瑰红茶口感醇和，玫瑰花自古以来用来比做美丽女人，办公女郎、家庭主妇、热恋中的女人，在空闲时间都可以泡上一泡，玫瑰花漂浮在杯中表面，上下沉浮，美丽 无所不在。玫瑰红茶具有养颜美容，补充人体水分，促进体内毒素排出、有益与心脏，可以抗皱、具有降血脂、舒张血管的功效。 玫瑰红茶飘着甜甜玫瑰花香的美容红茶，不但可以促进血液循环、补气血，使人面色红润、皮肤充满活力,还可以令人情绪平和。 当您工作压力过大,容易引发胃痛。这时候如果能饮一杯玫瑰红茶，便可使人觉得浑身舒坦，胃也不会痛了。因为这道红茶具有柔肝醒胃、活血的功能。 如果您的口腔有异味，喝这道红茶就最合适不过了。饮用后，口气会变清新。 制作方法： 材料：干品玫瑰花6朵，流丹红茶5克。 做法：1、先用开水烫茶杯,使杯身温热； 2、放进流丹红茶,注入滚热的开水,泡半分钟后拿走； 3、放入玫瑰花,扣上盖子,闷3分钟后即可饮用。如有需要,可放入果糖调味。 大枣红茶——女生的补生恩物！ 健康关键词：补血强身、增加免疫力 健康指数：★★★★★ 症状：心血不足引起头晕眼花、心跳加速 相信绝大多数女生都有痛经的经历，那种痛到晕眩的感觉相信男生是永远不能体会的。而女生们每个月都会经历这个过程，而且还要强忍痛楚继续工作。 此刻你需要：大枣红茶 神奇功效： 在 月经期喝枣红茶，可补血强身。红枣，似乎成了妇女的“补身恩物”。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙 质、磷质等，对肝脏有益。红枣也可减轻因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不宁和头晕眼花等症状。产后妇女饮用，可减少烦躁与抑郁。黑枣有滋润养血之力，虽 功效缓和，但如果长期食用效果也不错。 制作方法： 材料：干品玫瑰花6朵，流丹红茶5克。 做法：1、先用开水烫茶杯,使杯身温热； 2、放进红茶,注入滚热的开水,泡半分钟后拿走； 3、放入大枣,扣上盖子,闷3分钟后即可饮用。如有需要,可放入果糖调味。 薰衣草红茶——舒缓身心！ 健康关键词：镇静、安神、舒压 健康指数：★★★★★ 症状：压力过大、烦躁不安 10点要开例会，11点半要交proposal，1点要跟客户碰头……一堆事情经常会压得OL们头昏脑涨、烦躁不安。但是事情还是摆在那边，越是烦躁事情越做不好，只能调整身心状态，积极面对才行。 此刻你需要：薰衣草红茶 神奇功效： 薰衣草的香味令人安神、缓解调节神经，这道茶的浓香使人愉悦，不带副作用，并具有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒，沙哑失声时饮用也有助于恢复，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。 制作方法： 材料：薰衣草5克、流丹红茶5克、蜂蜜10毫升 做法：1、将红茶和薰衣草放入壶中用500毫升的沸水冲泡，5分钟后滤出茶渣。 2、饮用时加入蜂蜜搅拌均匀即可。 桂花红茶——花香女人，由内而外！ 健康关键词：散瘀止痛、止咳、生津 健康指数：★★★★★ 症状：口腔炎，牙周炎，喉咙不适 过大的压力和繁重的工作，经常使OL们身心俱疲，甚至会引起一些小病，如；牙龈出血，咽喉炎，口干舌燥，声音沙哑等。可能OL们会觉得这是小病，无足挂齿，但长期处于亚健康状态一定会大大影响到工作质量哦。 此刻你需要：桂花红茶 神奇功效： 桂 花红茶具有散淤止痛，入药有化痰、止咳、生津、止牙痛、清心、明目、解口燥，对口腔炎、牙周炎、皮肤干裂、声音沙哑等具有良好功效。还可以美白皮肤，解除 体内毒素；香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神﹗特别是能驱除体内湿气，舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。芳香辟秽、除臭解 毒。用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龊齿牙痛等。 制作方法： 材料：桂花1茶匙、流丹红茶5克 做法：1、用热水先把红茶泡开，最好加盖以保持红茶热度及香气； 2、放入桂花冲泡3~4分钟，以使茶香能够完全释放， 3、桂花红茶可以多次冲饮。 柠檬红茶——青春无极限！ 健康关键词：祛暑、健胃、排毒 健康指数：★★★★★ 症状：中暑、肠胃不适、粉刺 炎炎夏日，经常让忙碌的OL们有种晕头转向的感觉，出虚汗、头晕、肠胃不适等症状统统一股脑出现了，甚至连久违的痘痘都会悄悄爬上你的脸庞。 此刻你需要：柠檬红茶 神奇功效： 柠 檬红茶具有柠檬的清香滋味，建胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞等。柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、 帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。天气炎热时，柠檬红茶泡开水饮用，更具有生津、止渴、解暑的作用。易发粉刺年轻人，可使脸部光 洁，坚持食用还能消除粉刺。 制作方法： 材料：柠檬汁1大勺、柠檬一片、流丹红茶5克 做法：1、将红茶，柠檬汁，柠檬片一起放入杯中，冲入400毫升的沸水，加盖焖约十分钟即可。 2、喜欢甜味的，可以加些蜂蜜进去。 冷藏后的味道也不错。 枸杞红茶——远离三高！ 健康关键词：安神、降血脂 健康指数：★★★★★ 症状：高血压、高血脂、高血压 随 着生活水平的提高，三高人群可谓越来越多，所谓三高：就是高血压、高血脂、高血糖。这三项的偏高，成了很多慢性病的根源。而且三高的趋势越来越低龄化。 OL们应酬多，吃的好，就更容易沾染上这类疾病了。而忙于工作的她们根本没时间去注意，渐渐就变成了顽疾。何不让我们从一杯茶开始远离疾病呢？ 此刻你需要：枸杞红茶 神奇功效： 枸杞红茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效，并且可以有效降血脂，改善视力模糊症状，并帮助延缓衰老。有助于血管畅通、预防心肌梗塞、抗癌防癌、抑菌抗病毒、养胃、养颜瘦身的功效。 制作方法： 材料：流丹红茶5克，枸杞10克，蜂蜜1大匙。 做法：1、将枸杞洗净。 2、把洗净的枸杞、红茶放入壶中。用五百毫升沸水冲泡。 3、将壶盖盖上，闷泡三分钟。待茶汤温热后调入蜂蜜，即可饮用。 山楂红茶——吃嘛嘛香！ 健康关键词：健胃、消食 健康指数：★★★★★ 症状：食欲不振、消化不良 OL们由于工作忙碌经常是有了上顿没下顿，没有规律的饮食习惯极易引起胃部疾病。2、3点才吃午饭是家常便饭，于是一下吃太多，导致消化不良。咕噜咕噜真难受…… 此刻你需要：山楂红茶 神奇功效： 山 楂红茶具有健脾、理气、开胃之效。适于脾胃不和引起的食欲不振、消化不良者饮用。它最突出的功效就是健胃，消积，特别是帮助消化过食肉类引起的不适。据现 代研究，山楂可以降低血清胆固醇。降血脂、增加冠脉血流量及心肌血流量，是用它防治冠心病、高脂血症及动脉粥样硬化等症的药理基础。 制作方法： 材料：流丹红茶5克，山楂15克。 做法：1、将山楂洗净。 2、把洗净的山楂、红茶放入壶中。用五百毫升沸水冲泡。 3、将壶盖盖上，闷泡三分钟，即可饮用。 教你自制 高雅 皇室奶茶
先看看需要准备什么材料： 超大公道杯一个，普通飘逸杯一个，纯牛奶一包，流丹滇红茶，白砂糖少许，能用蜂蜜最好 首先“温杯洁具”有两个好处，一是可以清洗品具，二是可以提高茶具的本身的温度。把滇红茶先“醒茶”一次，大概5秒后，然后迅速出汤。选择流丹茶业的红茶系列，香气非常好哦，这样做出来的奶茶，香味才浓哦~~ 醒茶后在依次出汤，2-3次的量。 这时，可以把准备好的公道杯放在桌上，然后用小勺或者茶勺把白糖（蜂蜜）调入公道杯中，再加入牛奶，因为条件有限，我们是把袋装的牛奶倒入杯中，建议先把牛奶热一下。 再把冲泡好的红茶倒入公道杯中，为了让红茶跟牛奶、白糖的味道充分结合，用小勺轻轻搅拌均匀，让其融合这样一杯香浓浓的奶茶就做好，舀一勺试试看，哇，真的不错可以跟家人、亲戚、朋友一起分享哦！夏天喝奶茶，解渴，暖胃，抗疲劳。 | 
