商品名称:郑多燕健身球套装 瑜伽球瘦身球彩盒套装瘦身必备球减肥专用球
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店铺名称: 纯水机净水配件批发
旺旺: lulu10132006
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行业: 3C数码/女装/流行女装
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郑多燕健身球套装,如图,高档大气上档次,自用送朋友均可
瑜伽球视频如下链接:
DVD 1腹部核心训练
视频欣赏地址:http://v.youku.com/v_show/id_XMjE2OTk0OTEy.html
DVD 2全身训练大球操
视频欣赏地址:http://v.youku.com/v_show/id_XMjE2OTk0OTY0.html
DVD 3腿部,臀部塑形训练
视频欣赏地址:http://v.youku.com/v_show/id_XMjE2OTkxOTk2.html
DVD 4精华版快速训练(结合以上三种训练)
郑多燕健身操注意事项
第一点就是很多人跳完之后觉得特别的口渴,所以跳完之后就喝很多的水。其实这是不对的。首先是身体的器官一时很难适应,同时也降低体内的温度,使得原来可以排除的汗液无法排除体内。让我们的没有更好的发挥。当然也不能立刻去洗澡,最好是等自己的身心平和了,身上的汗液干了之后再喝水,洗澡。
第二很多人问我是早上运动好还是晚上运动好。如果说早上有时间的话,早上是最佳的,因为经过一个漫长的夜晚,你身体内的糖元基本上行消耗完了,你起床之后运动消耗的基本上都是脂肪转化的能量了,此时的减肥效果最佳。但是一般都是早上没时间。所以只能晚上做。如果晚上做的话,我给点建议是最好六点钟之前就吃完东西,并且六点之后不要再吃东西了。七八点钟的样子开始跳。记住一定不要再吃东西了哦。
第三很多人开始的时候都坚持不下来,觉得最后真的太难了,坚持不了就放弃了最后的那几分钟十几分钟。其实那几分钟才是运动的关键。那是你的极限了,也是消耗脂肪最关键的几分钟,所以如果你真的想减肥的话,一定要坚持到自己的极限。这样子效果才会更加明显。无论是做什么运动,最后的极限才是你瘦身最关键的。所以不要开始做了三十分钟,最后十分钟不坚持了。
青海西宁 ID808262 :
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评论时间:2024年05月22日
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评论时间:2024年05月22日
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评论时间:2024年05月22日
Q:纯水机净水配件批发自提订单是否收费??
A:您好,自提订单是不收运费的。
Q:维护商家与用户的合法权益。
A:用户发现组织的活动中商家存在价格欺诈行为的,可以随时向举报。将不断提高价格管理水平,并积极向商家宣导价格法的相关规定,维护商家与用户的合法权益。
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