许多体形较丰满的女性上半身多赘肉而乳房却显得很小，使她的身体缺少立体感，这是因为长期地穿戴了过小或不适的乳罩造成的。由于长时间地使用小型罩杯或平型罩杯，乳房向前发展的空间被堵死了。脂肪在压力的作用下开始向手臂、胃部及胸上部转移，结果是手臂变粗了，胃腹部胀大，胸上部的脂肪平均堆积自然就会使乳房显得平坦。还有很多女性，喜欢用海绵垫的胸罩，这样似乎立即能收到效果，但事实上，这只是一时好看而已，厚厚的胸垫同样会压迫你的乳房，使它变得平坦。

如果你有这样的问题，请立即放弃原来的胸罩，而选用罩杯宽度足够的，杯上方有一些多余空间的全包式胸罩。这样的胸罩是有科学道理的，利用了力学原理，它会将乳房周围的肌肉收容到有足够空间的罩杯中去。开始你可能会觉得较大的胸罩松松不好看，等一段时间过后，乳房周围的肌肉复位后，罩杯就会与你的乳罩自然吻合，不会看上去空空荡荡了。

五、穿错内衣等于破坏身材 ：

知道你的身材为什么走形吗？别再让自己饿得眼冒金星跳操跳得几近虚脱还要捏着鼻子喝这汤吃那药的了，其实，导致身材走形的最大杀手就潜伏在你身上——不是危言耸听，破坏女性身材最经常、最普遍、最严重、最持久的，乃是穿错内衣！

不信？说给你看：从上半身看，穿着过大的胸罩会因无法托起乳房而造成下垂；穿着过小的胸罩则会因压迫乳房而造成扁平和外扩；罩杯包裹不严，会切割乳房，在腋下形成难看的“附乳”。从下半身看，穿着比基尼式的过小内裤，会切割臀部并造成臀部小、大腿粗的现象；穿着过紧的内裤，会压迫臀部造成臀型扁平；穿着过大的内裤会造成臀部下垂；穿着过短的内裤会造成“二段腹”……对照着想想看，自己身上是否也有类似状况？
　天天穿内衣，你了解内衣有几种吗？选内衣可不是只要好看就行噢，除非你有完美得无须雕琢的魔鬼身材。内衣大概可分成三种：普通内衣——穿着目的是遮体，它使脂肪任意发展，天天破坏您的体型，在城市已被淘汰；装饰性内衣——穿着目的是装饰身体，它无法约束脂肪的发展，在破坏您体型的同时，给你一种假想的美，这种内衣正在被现代女性所抛弃；美体塑身内衣——穿着目的是让脂肪在科学的引导下向着最完美的方向发展，并消除多余的脂肪，这种内衣正在为越来越多的女性所接受。如今市面上出现了越来越多的美体塑身内衣，继婷美之后，多种来自各个国家和地区的调整型内衣相继问世，这些内衣都价格不菲。据说一件要几千元呢！不过最重要的是正确的内衣穿着理念越来越深入女人心了。

如何正确地量身？

上胸围的测量是乳头所在水平线上绕胸一圈量出的周长，测量时注意不要压迫乳头，轻轻绕住乳尖即可。 下胸围的测量是在乳房底部水平线上绕胸一圈量出的周长。乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量。 测量腰围时应挺直背脊、不要刻意呼气或吸气，测量腰围最细部份。腰部最细的地方每个人的位置并不同，只要是最细处即可。 不管测量胸围还是腰围、臀围等等，都要注意量尺呈水平围线。
购买文胸的客户需要测量上胸围、下胸围及胃围。
购买束裤的客户需要测量腰围、臀围、大腿围和腹围（髋骨处）
购买束腰的客户需要测量腰围、臀围、腹围（髋骨处）。
购买腰背夹的客户除测量腰围、臀围、腹围（髋骨处）外，还需要加量锁骨到两乳点的垂直距离。
购买美腿束袜的客户需要测量腰围、臀围、大腿围、小腿围和脚的尺码。