9种实用的艾灸养生方法

应用灸法时的配方，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用。现举例配方如下：

①补中益气艾灸养生方

【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

②五脏俱补艾灸养生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

③独灸关元养生方

【施灸方穴】关元。

【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

④呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。

⑤心血管系统艾灸养生方：高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。

冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。

⑥消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

⑦神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、 肾俞、足三里。

⑧泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。

⑨一般强壮艾灸养生方：

此法自古盛行。作为平常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法。

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?    艾绒比例是什么？艾绒比例是指多少千克的天然原艾叶提纯一千克的艾绒，比???如性价比较高的35:1的艾绒产品，就是指35千克的天然原艾叶提纯到一千克艾绒，?然后用此比例的艾绒制作各种产品，比例的大小决定了产品的等级，当然是越纯越好也越贵了。那么为什么我们要这么费劲的提纯呢？杂质有什么影响呢？中医古典书籍都有杂质多易伤肌肤，有枝梗损经脉的说法，所以直接用原艾灸身体是不科学的，一定要选择高品质的艾绒。

?    如何辨别艾绒好坏呢？最直接的方法就是打开产品，用手捏一捏，含量越高越松软如棉，撕开包装的香烟级别包装纸，看一看，没有艾条的梗杆之类的杂质，颜色越接近金色纯度越高，低含量产品发青发暗，气味也是比例越高味道更浓更纯有芳香感，低含量产品刺鼻。

? 艾的年份是什么？通常说艾存放的越久越好，也就是陈艾，?艾条里的油性物质会散掉，烧起来热度均匀温和。

? 关于价格，生长期基本没成本，采摘需要成本，存放需要成本，存放越久成本相对越高，加工时比例越高的艾绒，需要更多遍数的粉碎筛选去杂质，遍数越多成本也就上去了。一分价钱一分货是真理。

艾燃烧有烟味，而且不好闻，有的人说别家的没烟味有香味，对不起那个是加了香精的，咱这个没有。此店艾条燃烧的时候比较烫，可以垫毛巾，艾绒垫 隔热,要注意不要烫到自己。艾燃烧不容易灭,用不了的一定要确认熄灭.别烫到自己！

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