精油的一般使用方法：

1.护肤品调配法：单方精油（复方精油已调配好）按一定比例调和基础油（2ml基础油：1滴单方精油）后直接使用或滴入适量到面霜、爽肤水、按摩霜、面膜中使用；亦用于调配花水或添加适量到蒸馏水泡面膜纸作芳香水膜敷脸。

2.按摩法：用调配好的复方油或将精油按2.5%（一般皮肤）、1%（敏感皮肤）的比例调和后按摩皮肤，适用于各种疾病的调理治疗及平时舒缓压力，放松情绪及护肤等。

3.沐浴法：沐浴时滴入几滴精油，入浴浸泡。可松弛神经，消除疲劳，女性可用于坐浴，有助净化，可让精油的芳香分子与人体每一寸相接触。

浸浴：先将6—8滴的精油滴入一汤匙的牛奶或酒精中（介质，便于精油与水混合）再加入30。~40。C的热水中，。浸泡20分钟。
淋浴：在沐浴液中加入1—2滴的精油。
足浴：可用于香港脚、灰指甲、脚扭伤、高血压等。也可以用于放松情绪、改善循环、足部皮肤的保养等。

手浴：可用于治疗冻疮、灰指甲及手部皮肤的保养等。

净身浴：将1—2滴的精油滴入牛奶中搅匀，倒入清水中用手搅拌一下，避免精油浮在水面上，刺激黏膜。适用于男女阴部、肛门疾病，如女性阴道炎、外阴部搔痒、男性阴囊、湿疹、痔疮等，也可用于阴部清洁保健。

4.熏香法：将几滴精油滴入香薰器具以加热发散，可净化环境，舒缓、放松精神。

5.护发法：用1—2滴精油加入洗发精中或洗发水中，于头部按摩数分钟后冲洗。适用于头屑、油性发质、易脱发、发质损伤者。

6.吸入法：
①在小盆中盛半盆热水，滴入4~6滴精油，靠近盆口，用热毛巾盖住头部，深呼吸10~15分钟，对呼吸道感染。肺部炎症等有较好的疗效，如感冒、鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支气管炎、过敏性鼻炎、气喘等。

②将精油滴于枕巾时，可帮助睡眠，如薰衣草、洋甘菊。
③将1~2滴的精油滴在纸巾上，放在鼻口做深呼吸，针对晕船、晕车等症状。

7. 敷盖法：将精油用牛奶稀释倒入清水中，搅拌均匀后，将毛巾浸泡、拧干，敷于患部。
可针对肌肉酸痛、神经痛、关节痛、局部发炎、头痛、偏头痛肠胃发寒等。
可针对关节扭伤、发炎、感冒、发烧、头痛及敏感皮肤、油性、暗疮性皮肤、毛孔粗大等。
温敷：一般在美容按摩前，针对干性、缺水性肌肤。
8.自制香水：用5—8滴的精油加入10ml的水或10ml的底油中，与市面所售的香水不同的，它非常安全、不宜过敏，且持续时间长，气味不浓烈，也可以提升个人魅力。

9.除臭剂：利用芳香精油的特殊香分子祛除异味。狐臭：将2—3滴柠檬精油加入10ml底油按摩腋窝。香港脚：将2—3滴柠檬和茶树精油滴入泡脚水中，浸泡20分钟。口臭：将1滴柠檬精油滴入水中、漱口。不可吞食。洗手间：将精油滴入水中，放置于洗手间即可。衣柜：将精油滴入棉花球中放置于衣柜中，可代替樟脑丸。

使用精油的注意事项：

1.怀孕期及小孩最好避免使用精油，除非在医师的指导下。

2.皮肤或体质敏感者，请在使用前先进性敏感测试。

3.单方精油中除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤上外，其它大部分精油必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。

4.肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内，请勿在阳光下曝晒。

5.精油不能完全取代药物。

6.患有高血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请谨慎使用，使用前最好先请教芳香治疗师。

7.请按建议量使用，使用过量会导致反效果。

8.请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。

9.避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需采用精油瓶、玻璃、不锈钢或陶瓷品。

10.精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。

11.使用时避开眼睛。

12.精油应该用深色玻璃瓶密封，放在避光避热处，否则将可能影响品质。