A、健康体质

世界卫生组织(WHO)给健康体质所下的正式定义是：健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况且有以下12个特征。

01) 、有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张疲劳。

02）、善于休息，睡眠良好。

03）、处事乐观、态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。

04）、应变力强，能适应外界环境的各种变化。

05）、能够抵抗一般性感冒和传染病。

06）、体重得当，身材均匀；站立时头、肩、臂位置协调。

07）、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

08）、牙齿清洁、无“虫牙”（龋齿），齿龈颜色正常，无出血现象。

09）、头发有光泽，无头屑。

10）、肌肉丰满，皮肤有弹性。

11）、食欲良好，出力后无过度疲劳，休息后能很好、很快地恢复。

12）、身体呈弱碱性体质，pH值在7.35-7.45之间。

痛风和结石是怎样形成的？

当体内酸素（比如尿酸、碳酸等）愈来愈多，和体内的阳离子（比如镁、钙等）生产沉淀的盐，比如碳酸钙（分子式：CaCO3），我们熟悉的大理石成分就是碳酸钙。沉淀物越积越多就会形成一个一个的小石头，小石头堵在肾脏就叫肾结石，堵在尿道就叫尿道结石，堵在胆囊就叫胆结石。如果小石头沉积在四肢的关节部位就形成痛风。很多人以这结石是人体摄入太多的小石头引起的，其实是完全错误的。如果体质健康，就算天天吃石头，石头也会以从消化道排出体外而不会引起结石。石头并不会被人体吸收，人体吸收的是钙离子。体质健康时，所需要的钙离子会转化成骨骼，多余的会排出体外。当体质呈酸性时，钙离子就会和酸根离子合成小石头而形成结石。

糖尿病与酸性体质的关系？

美国著名的微物学家与营养学家Robert.Young在他的新著《THE PH MIRACLE FORDIABETES》（《pH值对糖尿病的神奇作用》）中灰谐地指出：在机体酸性的体液中，不同的脏器有不同的反映，这些反映被现代医学贴上了不同的名字，胰脏里变酸了，就叫做糖尿病。

糖尿病不是胰脏与胰岛细胞本身有问题，而是血液和体液变酸了，胰脏里的pH值的平衡改变了，变酸了的体液影响到了胰细胞的正常功能，影响到胰岛素的正常效率。日本科学家经过多年的研究，精确地指出:pH值每偏酸0.1个单位，人的胰岛素活力降低30%！所以在酸性体液中，胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗的发生都是必然会发生的，Robert在他的书中说：“现代糖尿病药物除了对你身体有伤害以外，基本上起不到治疗的作用。目前，治疗糖尿病的常用方法是注射胰岛素，长期注射胰岛素只会让人体产生依赖，使胰脏失去功能，当人体酸性废物不断积累，超过肝脏的解毒能力时，这些毒素直接伤害胰腺细胞，使胰岛素分泌不足。胰岛素及内分泌激素分泌不足时，葡萄糖不能进入细胞被利用，储存，则由尿中排出，导致糖、蛋白质，脂肪等多种代谢综合症。同时，胰腺细胞分泌胰岛素必须有钙离子的刺激，还必须得到人体大脑的指令，而大脑的传导物质为钙，镁，钾，钠等离子，这些要求都必须在弱碱性环境下才能实现。

目前北美，日本和台湾保健机构在大力推荐饮食疗法，就是让糖尿病患者食用碱性食物，喝碱性水。

高血压与酸性体质的关系？

高血压是一种常见病，此病的起因有两个，一、是物理性的因素，由于酸性体质的原因，新陈代谢减缓，1.体内的代谢物不能及时排出体外，造成毛细血管堵塞，以及动脉血管内累积的废物使得血管变窄出现的症状，为了通过变窄的血管，血压自然就要升高。2、代谢速度减缓后，血压中的低密度胆固醇增加，血液粘稠度上升，血流变缓导致血压增加。3、酸性体液造成的高血钙会同脂肪结合而深深沉在血管壁上，使血管变窄，导致高血压等心脑血管疾病。二、是化学性的原因，由于酸性体质，体液酸化，导致氧容量下降，就是机体缺氧，因此需要更多的血液供氧，血压因此升高。饮用碱性水可以改善酸性体质，加速新陈代谢，同时由于碱性水是小分子团水，溶解性强，更有助于降解人体的各种代谢物，及时将废弃物排出体外，是控制高血压的有效方法。

肥胖症都是酸性体质？

欧盟健康减重协会资料显示：99.2%的肥胖者都是酸性体质。因此可以说，肥胖者与酸性体质之间有着密不可分的关系。高糖、高脂肪、高热量的食物是酸性体质的形成原因，而酸性体质直接导致体液中的脂肪分子加速生成脂肪细胞，从而形成肥胖。同时，酸性体质使得正常细胞为适应酸性环境而导致细胞过早衰退或产生变异，皮肤就会出现暗哑、无光泽、毛孔粗大、粗糙等衰老现象。因此，要想减肥拥有健康身体和理想身材，多摄入碱性食物多喝碱性水改变酸性体质尤其重要。

C、如何恢复健康体质

1）、药疗

•酸性体质也叫亚健康体质，在没有诱发疾病之前没有明显的病灶，用药物治疗的话目前也没有明确的处方。

•预防为主是我们日常保健的根本。

2）、食疗

•中医与西医最大的区别。

•酸性体质（亚健康体质）的人要恢复健康最好的方法就是保持健康的饮食习惯。

•防治疾病最好的方法就是保持健康的饮食和良好的生活工作习惯。

•弱碱性体质就是健康的体质。

•什么是碱性饮用水？

•碱性饮用水指的是符合国家标准及世界卫生组织标准（pH值为6.0-9.0）的可长期直接饮用的水中pH值在（7.5-8.5）之间的饮用水。

•碱性水怎么喝最有效？

最佳的碱性水保健方法是：每天清晨起床后涮牙前喝一杯，上午、中午、下午及时定时喝水（不要等到渴哦，如果感觉到渴说明身体已经缺水了）。晚上睡前一至二个小时喝一杯，总之差不多每天喝足八杯水（成人标准），从容量上来讲每天喝水量最好超过二升。直接喝水，不要泡茶。因为茶汤里有茶多酚是酸性的，虽然碱性水泡茶比其他水好，但茶汤还是稀释了部分碱性成分。

•碱性水口感问题：怡景碱性水本质上是纯净水，通过电解后之后,PH值在7.5-8.5之间，且水分团会变小，也就是小分子团水。不同的人喝出的感觉会有差别。

•碱性水核心电解工艺流程图：

•相关延伸：

•碱性饮用水自然界存在极少，多由人工通过电解的物理方法和添加矿物质的化学方法两种途径生产而成。世界卫生组织鼓励采用物理电解方法生产碱性水，不鼓励化学添加方法，因为化学方法人工添加的矿物质破坏了水质原有成分，对健康不一定有利。pH值大于9.0的饮用水不能称之为碱性饮用水，只能称之为“碱性的水”因为它已经超出了饮用水的范围，长期饮用对人体有害。

•世界卫生组织（WHO）的《饮用水水质准则》规定适合人体饮用的水的pH值范围在6.5-9.5。最健康的饮用水的pH值是在7.5-8.5之间。

•碱性水目前及未来发展趋势：

•目前，市面上有些号称是碱性水的产品其实大部分都是不符合碱性水指标的。比如，目前市面上有些天然水或者叫矿泉水的产品，其pH值只有7.0左右，实际上只能说是中性水，而且未经电解处理，水分子团较大，矿物质没有电离而呈络合状态很难被人体吸收。这种水实际上和自来水并没有多大的区别。而有些用化学方式人工添加碱性物质的产品，pH值竟然高达11以上！这种产品是绝对不适合健康人群饮用的。这种产品不能叫碱性水，而应该叫碱水！除某些有严重酸性体质的人可以在医生指导下少量饮用外，正常人群是绝对不能长期大量饮用。这种产品也严重的违背了世界卫生组织《饮用水水质准则》中适合人体饮用水pH值范围在6.5-9.5的规定。

•当前，发达国家比如美国、日本、瑞典等碱性电解水已经大量的进入普通家庭，在高收入的富人社区，碱性电解水已占到桶装饮用水销量的80%以上。深圳市怡景食品饮料有限公司引进美国最新技术，在国内多位医学专家和营养学专家的通力合作和指导下，成功开发出碱性电解水。它是在天然水的基础上通过钛金属电解槽电解分离生成的碱性电解水，没有任何人工添加成分，保持了水中所有的天然物质，水中矿物质呈离子状态，更易于人体吸收。其水分子团由6个分子组成，是最小的小分子团水，水的活性非常高，极易被人体吸收，溶解性更高，更有助于降解人体的有害物质。该产品也严格遵照世界卫生组织《饮用水水质准则》中各项指标的规定。